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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	143	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	159	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	173	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	177	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	176	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	174	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	170	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	158	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	156	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	154	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	154	01:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	153	01:06:37	12,00 km
13	0,01 km	0:03	8:00	151	01:06:40	12,01 km

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