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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	114	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	117	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	119	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	115	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	122	00:33:51	7,00 km
8	0,49 km	2:30	5:08	122	00:36:21	7,49 km

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