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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	146	00:24:35	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:06	134	00:24:38	5,01 km
7	0,48 km	2:16	4:42	144	00:26:54	5,49 km

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