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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	01:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	01:12:47	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:26	01:12:57	13,03 km

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