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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	00:08:14	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	00:12:02	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	00:15:56	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	00:19:52	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	00:23:52	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	00:28:00	7,00 km
8	0,65 km	2:34	3:56	00:30:35	7,65 km

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