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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	157	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	10:11	10:11	134	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	157	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	156	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	154	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	153	00:58:34	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	154	01:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	155	01:09:24	12,00 km
13	0,05 km	0:19	5:54	154	01:09:43	12,05 km

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