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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,77 km	16:00	5:47	126	00:16:00	2,77 km
2	0,32 km	1:12	3:45	154	00:17:13	3,09 km
3	0,25 km	1:41	6:39	149	00:18:53	3,34 km
4	0,32 km	1:16	3:59	157	00:20:10	3,66 km
5	0,33 km	1:47	5:20	154	00:21:57	4,00 km
6	0,32 km	1:16	3:58	162	00:23:14	4,32 km
7	0,34 km	2:01	5:56	151	00:25:14	4,66 km
8	0,32 km	1:18	4:03	162	00:26:32	4,98 km
9	0,34 km	2:00	5:55	154	00:28:32	5,32 km
10	0,32 km	1:18	4:03	161	00:29:50	5,64 km
11	0,03 km	0:15	9:18	173	00:30:05	5,66 km
12	0,33 km	4:00	12:10	122	00:34:05	5,99 km
13	0,32 km	1:19	4:06	153	00:35:24	6,31 km
14	0,33 km	2:00	6:09	152	00:37:24	6,64 km
15	0,32 km	1:18	4:05	160	00:38:43	6,96 km
16	0,34 km	2:01	5:57	151	00:40:44	7,30 km
17	0,32 km	1:20	4:10	162	00:42:04	7,62 km
18	0,33 km	2:00	6:03	154	00:44:04	7,95 km
19	0,32 km	1:21	4:12	162	00:45:25	8,27 km
20	0,34 km	2:00	5:58	153	00:47:25	8,61 km
21	0,32 km	1:19	4:08	164	00:48:44	8,93 km
22	0,02 km	0:11	9:00	175	00:48:55	8,94 km
23	0,43 km	4:00	9:22	135	00:52:55	9,37 km
24	0,32 km	1:16	3:58	155	00:54:11	9,69 km
25	0,34 km	2:01	5:59	152	00:56:12	10,03 km
26	0,32 km	1:18	4:03	162	00:57:30	10,35 km
27	0,34 km	2:01	5:55	154	00:59:31	10,69 km
28	0,32 km	1:16	3:56	164	01:00:46	11,01 km
29	0,34 km	2:00	5:51	157	01:02:46	11,35 km
30	0,32 km	1:16	3:56	163	01:04:02	11,67 km
31	0,34 km	2:06	6:14	155	01:06:07	12,01 km
32	0,32 km	1:13	3:49	165	01:07:21	12,33 km
33	0,01 km	0:07	8:57	175	01:07:27	12,34 km
34	2,20 km	12:09	5:32	146	01:19:36	14,54 km

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