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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	122	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	137	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	139	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	136	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	136	00:53:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:53	144	00:53:26	10,01 km

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