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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	128	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	125	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	125	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	122	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	121	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	117	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	118	01:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	118	01:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	118	01:22:27	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	118	01:28:16	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	123	01:33:53	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	127	01:39:23	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	125	01:44:55	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	125	01:50:33	20,00 km
21	0,34 km	1:53	5:32	137	01:52:26	20,34 km

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