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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:03	11:03	114	00:11:03	1,00 km
2	0,12 km	1:24	11:33	112	00:12:27	1,12 km
3	0,25 km	2:47	11:20	124	00:15:14	1,37 km
4	0,24 km	2:27	10:05	119	00:17:41	1,61 km
5	0,19 km	2:00	10:17	139	00:19:41	1,80 km
6	0,20 km	2:07	10:31	128	00:21:48	2,00 km
7	0,19 km	1:59	10:14	138	00:23:47	2,20 km
8	0,20 km	1:59	9:54	130	00:25:45	2,40 km
9	0,20 km	2:02	10:02	141	00:27:47	2,60 km
10	0,20 km	1:59	9:41	134	00:29:46	2,80 km
11	0,21 km	2:05	10:06	142	00:31:51	3,01 km
12	0,21 km	2:06	10:09	133	00:33:57	3,22 km
13	0,19 km	2:05	10:48	141	00:36:02	3,41 km
14	0,20 km	2:00	10:11	132	00:38:02	3,61 km
15	0,20 km	2:04	10:32	140	00:40:07	3,80 km
16	0,20 km	2:05	10:18	133	00:42:11	4,01 km
17	0,20 km	2:03	10:31	141	00:44:14	4,20 km
18	0,20 km	2:16	11:26	130	00:46:31	4,40 km
19	0,20 km	2:01	10:03	141	00:48:32	4,60 km
20	0,20 km	2:02	10:09	134	00:50:34	4,80 km
21	0,20 km	2:03	10:28	143	00:52:37	5,00 km
22	0,20 km	2:06	10:35	131	00:54:42	5,20 km
23	0,20 km	2:01	10:17	155	00:56:44	5,39 km
24	0,19 km	2:01	10:23	148	00:58:45	5,59 km
25	0,19 km	1:48	9:14	162	01:00:32	5,78 km
26	0,20 km	2:15	11:05	148	01:02:48	5,98 km
27	0,20 km	1:55	9:48	158	01:04:43	6,18 km
28	0,20 km	2:12	11:00	149	01:06:54	6,38 km
29	0,20 km	1:53	9:26	160	01:08:47	6,58 km
30	0,20 km	2:07	10:20	152	01:10:54	6,78 km
31	0,20 km	1:53	9:35	162	01:12:47	6,98 km
32	0,20 km	2:06	10:25	151	01:14:53	7,18 km
33	1,00 km	9:50	9:50	135	01:24:43	8,18 km
34	0,13 km	1:19	10:21	131	01:26:02	8,31 km

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