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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	123	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	125	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	00:26:26	5,00 km
6	0,30 km	1:23	4:35	145	00:27:50	5,30 km