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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	157	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	152	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	158	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	148	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	159	00:48:05	9,00 km
10	0,70 km	3:46	5:21	161	00:51:51	9,70 km