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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	130	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	135	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	122	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	120	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	127	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	124	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	126	00:44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	126	00:50:25	8,00 km
9	0,30 km	1:51	6:06	126	00:52:16	8,30 km

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