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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	152	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	147	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	149	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	150	01:00:50	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:20	156	01:00:55	11,01 km

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