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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	139	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	146	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	147	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	139	00:58:42	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:19	147	00:58:44	11,01 km

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