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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	105	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	122	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	124	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	126	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	126	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	124	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	128	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	127	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	127	00:57:28	10,00 km
11	0,52 km	3:03	5:49	132	01:00:31	10,52 km

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