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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	163	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	170	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	172	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	178	00:36:55	7,00 km
8	0,46 km	2:09	4:42	186	00:39:04	7,46 km

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