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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	125	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	111	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	108	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	116	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	117	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	115	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	117	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	116	00:49:38	8,00 km
9	0,49 km	2:32	5:09	114	00:52:10	8,49 km

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