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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	146	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	165	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	169	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	170	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	170	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	172	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	171	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	172	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	172	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	172	00:47:45	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:19	173	00:47:49	10,01 km

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