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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	138	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	133	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	132	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	132	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	133	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	145	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	147	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	154	00:51:28	9,00 km
10	0,33 km	1:58	5:55	143	00:53:25	9,33 km
11	0,18 km	0:54	4:54	144	00:54:20	9,52 km
12	0,25 km	1:22	5:26	148	00:55:42	9,77 km
13	0,21 km	1:04	5:13	149	00:56:46	9,97 km
14	0,07 km	0:28	6:13	149	00:57:14	10,05 km
15	0,53 km	2:48	5:13	152	01:00:01	10,58 km