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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:16:00	3,00 km
4	0,06 km	0:21	6:10	117	00:16:22	3,06 km
5	1,00 km	4:34	4:34	141	00:20:56	4,06 km
6	1,00 km	4:38	4:38	154	00:25:33	5,06 km
7	1,00 km	4:34	4:34	157	00:30:08	6,06 km
8	1,00 km	4:32	4:32	146	00:34:40	7,06 km
9	1,00 km	4:28	4:28	158	00:39:08	8,06 km
10	1,00 km	4:31	4:31	161	00:43:39	9,06 km
11	0,91 km	4:16	4:41	161	00:47:54	9,97 km
12	0,86 km	4:40	5:24	153	00:52:34	10,83 km

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