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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	137	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	128	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	147	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	00:27:13	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	150	00:31:10	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	00:36:16	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	147	00:40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	00:45:04	10,00 km
11	1,00 km	3:39	3:39	151	00:48:43	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	135	00:53:46	12,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	151	00:57:33	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	135	01:02:20	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	153	01:06:07	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	133	01:11:22	16,00 km
17	0,77 km	3:49	4:57	133	01:15:10	16,77 km

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