annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:526:5211500:06:521,00 km
21,00 km7:107:1012100:14:022,00 km
31,00 km6:416:4112700:20:433,00 km
41,00 km7:077:0711400:27:504,00 km
51,00 km6:536:5314200:34:435,00 km
61,00 km5:185:1815700:40:016,00 km
71,00 km6:076:0714800:46:087,00 km
81,00 km4:544:5415300:51:028,00 km
90,07 km0:174:0616600:51:208,07 km

21 juli 2011 - 19:09

Familjejogg

Löpning - Övrigt
Första 3 km tillsammans med Lisa, Ebba och August. De 5 sista, Mellstas gula, sista tillsammans med Johan Lasses. Viss kvalitet i och med backsprinter.
8,07   km
Distans
51:20
Tid
6:22   min/km
Snitt
133
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans: 1037 km
annons