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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	159	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	165	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	159	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	163	00:39:25	7,00 km
8	0,26 km	1:26	5:33	178	00:40:51	7,26 km

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