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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	156	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	161	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	159	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:31:13	6,00 km
7	0,10 km	0:33	5:13	158	00:31:45	6,10 km

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