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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,15 km	12:00	5:35	130	00:12:00	2,15 km
2	0,15 km	0:30	3:18	152	00:12:30	2,30 km
3	0,11 km	0:30	4:43	162	00:13:00	2,41 km
4	0,14 km	0:30	3:31	165	00:13:30	2,55 km
5	0,10 km	0:30	4:49	167	00:14:00	2,65 km
6	0,14 km	0:30	3:31	167	00:14:30	2,80 km
7	0,10 km	0:30	4:47	166	00:15:00	2,90 km
8	0,14 km	0:30	3:31	167	00:15:30	3,04 km
9	0,10 km	0:30	4:50	167	00:16:00	3,15 km
10	0,15 km	0:30	3:25	170	00:16:30	3,29 km
11	0,11 km	0:30	4:35	170	00:17:00	3,40 km
12	0,15 km	0:30	3:25	170	00:17:30	3,55 km
13	0,10 km	0:30	4:56	170	00:18:00	3,65 km
14	0,15 km	0:30	3:19	169	00:18:30	3,80 km
15	0,10 km	0:30	4:50	171	00:19:00	3,90 km
16	0,15 km	0:30	3:20	170	00:19:30	4,05 km
17	0,10 km	0:30	5:03	170	00:20:00	4,15 km
18	5,46 km	28:21	5:12	146	00:48:22	9,61 km

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