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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	155	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	161	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	161	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	162	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	160	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	163	00:46:06	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	153	00:53:09	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	165	01:00:08	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	159	01:06:46	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	155	01:12:58	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	158	01:19:31	12,00 km
13	0,12 km	0:36	5:10	161	01:20:07	12,12 km

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