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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	128	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	128	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	128	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	128	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	00:33:03	6,00 km
7	0,92 km	4:41	5:07	134	00:37:44	6,92 km