GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	145	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	156	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	156	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	161	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	156	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	169	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	176	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	171	00:38:33	8,00 km
9	0,07 km	0:22	5:17	174	00:38:55	8,07 km