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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	131	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	129	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	135	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	136	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	134	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	01:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	136	01:06:09	12,00 km
13	0,88 km	4:52	5:31	138	01:11:02	12,88 km

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