annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:284:28000:04:281,00 km
21,00 km4:214:21000:08:492,00 km
31,00 km4:284:28000:13:173,00 km
41,00 km4:214:21000:17:394,00 km
51,00 km4:244:24000:22:025,00 km
61,00 km4:074:07000:26:096,00 km
71,00 km4:014:01000:30:107,00 km
80,33 km1:204:00000:31:307,33 km

18 juli 2016 - 17:06

Ölandsjogg

Löpning - Distans
Tog en egen löptur upp mot Föra på Öland efter att jag sprungit en halvmil med Hanna.

Spöregnade men kändes ändå okej. Har ont i benen, det vägrar släppa. Men med noggran stretching och uppvärmning känns det ändå okej.
7,33   km
Distans
31:29
Tid
4:18   min/km
Snitt
New Balance M1080...
Total distans: 2814 km
annons