annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:47000:05:471,00 km
21,00 km5:335:33000:11:202,00 km
31,00 km5:305:30000:16:493,00 km
41,00 km5:485:48000:22:384,00 km
51,00 km6:146:14000:28:525,00 km
61,00 km5:595:59000:34:506,00 km
70,24 km1:235:49000:36:136,24 km
81,00 km4:384:38000:40:517,24 km
91,00 km4:374:37000:45:288,24 km
101,00 km4:394:39000:50:079,24 km
111,00 km4:314:31000:54:3810,24 km
120,41 km1:424:09000:56:2010,65 km

22 juli 2016 - 21:40

Kvällsjogg

Löpning - Distans
Sent joggingpass för att få lite svalare temperatur i luften. Körde första 6,4 km med Hanna i 5,48-tempo, därefter ensam. Mötte många fulla människor, ganska underhållande.
10,65   km
Distans
56:20
Tid
5:17   min/km
Snitt
New Balance M1080...
Total distans: 2814 km
annons