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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	153	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	159	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	161	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	148	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	156	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	155	00:56:57	11,00 km
12	1,00 km	8:02	8:02	137	01:04:59	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	139	01:11:15	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	149	01:16:28	14,00 km
15	0,03 km	0:08	5:00	148	01:16:36	14,03 km

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