Intervaller Backavallen
Intervaller med Kind på Vallens röda banor. Kul pass, härligt att få köra intervallträning med sällskap, förhoppningsvis kan jag även ta mig i kragen och köra på egen hand några gånger framöver... Det gick fort, riktigt fort!
Körde 800-400-200-100-100-200-400-800. Med en och två minuters vila mellan de korta respektive långa intervallerna.
