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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	111	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	120	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	124	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	129	00:17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	127	00:22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	130	00:26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	128	00:30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	128	00:35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	128	00:39:46	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	126	00:44:18	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	127	00:48:44	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	129	00:53:13	12,00 km
13	0,93 km	4:10	4:30	126	00:57:23	12,93 km

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