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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	141	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	142	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	146	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	147	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	148	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	146	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	148	00:50:21	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	148	00:56:36	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	150	01:03:40	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	151	01:10:27	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	151	01:17:11	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	148	01:23:40	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	144	01:30:08	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	145	01:36:01	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	149	01:42:15	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	137	01:48:28	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	149	01:54:39	18,00 km
19	0,48 km	2:48	5:51	148	01:57:27	18,48 km

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