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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	128	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	142	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	149	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	149	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	8:41	8:41	144	00:45:27	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	148	00:51:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	151	00:56:33	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	152	01:01:41	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	155	01:06:58	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	156	01:11:40	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	161	01:15:53	13,00 km
14	0,03 km	0:07	3:39	171	01:16:00	13,03 km

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