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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	146	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	166	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	170	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	172	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	179	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	181	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	180	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	183	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	180	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	182	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	184	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	184	00:59:52	12,00 km
13	0,69 km	3:34	5:12	187	01:03:27	12,69 km

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