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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	137	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	134	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	130	00:58:18	11,00 km
12	0,41 km	2:10	5:19	122	01:00:28	11,41 km

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