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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	150	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	179	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	181	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	184	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	187	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	189	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	181	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	162	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	157	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	159	00:48:33	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:36	158	00:48:37	10,02 km

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