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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	135	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	137	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	124	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	127	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	129	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	135	00:49:14	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	134	00:55:20	9,00 km
10	0,50 km	2:28	4:54	142	00:57:48	9,50 km

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