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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	139	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	151	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	154	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	147	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	150	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	150	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	149	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	152	00:59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	151	01:05:32	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	153	01:11:36	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	154	01:17:17	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	153	01:22:45	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	161	01:28:29	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	154	01:34:26	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	157	01:40:11	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	161	01:46:18	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	152	01:52:05	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	163	01:58:18	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	162	02:04:34	21,00 km
22	1,00 km	6:01	6:01	164	02:10:35	22,00 km
23	0,51 km	2:51	5:37	167	02:13:26	22,51 km

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