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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	128	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	136	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	147	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	149	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	147	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	147	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	147	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	149	00:59:11	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	151	01:04:44	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	149	01:10:05	12,00 km
13	0,35 km	1:52	5:21	152	01:11:58	12,35 km

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