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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	118	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	123	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	123	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	122	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	125	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	128	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	126	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	127	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	128	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	126	00:59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	126	01:04:23	13,00 km
14	0,03 km	0:10	5:13	125	01:04:33	13,03 km

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