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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	9:31	9:31	126	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	132	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	137	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	139	01:00:23	10,00 km
11	0,03 km	0:15	8:59	149	01:00:37	10,03 km