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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	160	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	160	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	162	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	162	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	164	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	159	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	158	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	162	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	165	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	166	00:58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	162	01:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	166	01:08:37	13,00 km
14	0,55 km	2:34	4:42	169	01:11:11	13,55 km

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