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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	104	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	112	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	111	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	108	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	112	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	111	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	114	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	113	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	110	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	123	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	117	01:06:29	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	120	01:12:04	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	117	01:17:55	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	116	01:23:50	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	116	01:29:29	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	117	01:35:30	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	118	01:41:12	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	118	01:46:50	18,00 km
19	0,10 km	0:34	5:28	116	01:47:24	18,10 km

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