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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	138	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	148	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	148	01:00:52	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	142	01:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	142	01:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	145	01:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	145	01:23:06	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	145	01:28:44	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	146	01:34:09	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	146	01:39:40	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	145	01:45:13	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	144	01:50:44	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:36	145	01:56:20	21,00 km

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