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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	77	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	72	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	131	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	127	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	123	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	127	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	126	00:59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	127	01:04:56	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	124	01:10:22	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	133	01:15:55	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	133	01:21:20	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	121	01:26:50	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	129	01:32:18	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	133	01:37:38	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	138	01:43:10	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	134	01:48:23	20,00 km
21	0,21 km	1:08	5:28	140	01:49:32	20,21 km