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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	127	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	133	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	130	00:51:04	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:36	127	00:51:17	10,05 km